07 Mai 2026

Psychische Erkrankungen betreffen nie nur die erkrankte Person selbst. Sie wirken sich immer auch auf das Umfeld aus – insbesondere auf Angehörige.

25 Januar 2026

Tänzer*innen gelten oft als Inbegriff körperlicher Präsenz. Sie trainieren täglich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, entwickeln ein feines Gespür für Haltung, Spannung und Rhythmus. In vielerlei Hinsicht betreiben sie damit bereits eine intensive Form von Körperarbeit und – zumindest auf physiologischer Ebene – auch Stressregulation. Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein sind fester Bestandteil ihres Alltags. Und doch stehen viele Tänzer*innen unter einem enormen...

18 Januar 2026

Resilienz gilt heute als zentrale Fähigkeit, um Stress, Krisen und steigende Alltagsanforderungen zu bewältigen. Sie wird oft als innere Stärke verstanden, zeigt sich jedoch vor allem im Umgang mit Emotionen. Entscheidend ist, auch bei Angst, Ärger oder Überforderung handlungsfähig zu bleiben. Dabei spielt Emotionsregulation eine Schlüsselrolle, denn Emotionen weisen auf unsere Bedürfnisse hin und helfen, sie zu erkennen und zu steuern.

30 Dezember 2025

Zum Jahresbeginn wirken Feuerwerke wie Magie: laut, bunt, vergänglich und bedeutungsvoll. Sie ziehen unsere volle Aufmerksamkeit auf den Moment und lassen uns staunen. Dabei erleben wir Ehrfurcht – eine selbsttranszendente Emotion, die das Ich relativiert, den Blick für das große Ganze öffnet, inneres Wachstum fördert und erklärt, warum zum Jahreswechsel Vorsätze entstehen.