Kraftquelle - Individuelle Resilienz
Aktuelle Seminare und Trainings
Resilienz Training: Krisen meistern, Stärke entfalten, gelassener mit Stress umgehen
14./ 15.9. 2024 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
Inhalt:
Werden Sie widerstandsfähiger und gelassener im Leben
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress und Krisen erfolgreich bewältigen können. Sie erfahren, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigene
Resilienz stärken können.
Wir setzen dabei auf praktische Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Resilienz im Alltag anzuwenden.
Themen im Fokus:
• Was ist Resilienz?
• Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress
• Umgang mit Emotionen und Bedürfnissen
• Die sieben Säulen der Resilienz nach Nuber
• Schutz- und Risikofaktorenmodell
• Wertschätzende Kommunikation
• Antreiber erkennen
• Wertearbeit
Dieses Training ist für Sie geeignet, wenn Sie:
• Stress und Krisen besser bewältigen wollen
• Ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten
• Ihre innere Stärke entfalten wollen
Ich gehöre dazu - mit Depression in der Gemeinschaft bleiben
Workshop - Die heilende Kraft der Wertschätzung
12. 10. 2024 - Peter Rantzau Haus, Manfred Samusch Str. 9, 22926 Ahrensburg
Resilienz Training: Krisen meistern, Stärke entfalten, gelassener mit Stress umgehen
23./24.11. 2024 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
Inhalt:
Werden Sie widerstandsfähiger und gelassener im Leben
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress und Krisen erfolgreich bewältigen können. Sie erfahren, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigene
Resilienz stärken können.
Wir setzen dabei auf praktische Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Resilienz im Alltag anzuwenden.
Themen im Fokus:
• Was ist Resilienz?
• Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress
• Umgang mit Emotionen und Bedürfnissen
• Die sieben Säulen der Resilienz nach Nuber
• Schutz- und Risikofaktorenmodell
• Wertschätzende Kommunikation
• Antreiber erkennen
• Wertearbeit
Dieses Training ist für Sie geeignet, wenn Sie:
• Stress und Krisen besser bewältigen wollen
• Ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten
• Ihre innere Stärke entfalten wollen
Resilienz Training: Krisen meistern, Stärke entfalten, gelassener mit Stress umgehen
18./19.1. 2025 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
Inhalt:
Werden Sie widerstandsfähiger und gelassener im Leben
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress und Krisen erfolgreich bewältigen können. Sie erfahren, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigene
Resilienz stärken können.
Wir setzen dabei auf praktische Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Resilienz im Alltag anzuwenden.
Themen im Fokus:
• Was ist Resilienz?
• Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress
• Umgang mit Emotionen und Bedürfnissen
• Die sieben Säulen der Resilienz nach Nuber
• Schutz- und Risikofaktorenmodell
• Wertschätzende Kommunikation
• Antreiber erkennen
• Wertearbeit
Dieses Training ist für Sie geeignet, wenn Sie:
• Stress und Krisen besser bewältigen wollen
• Ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten
• Ihre innere Stärke entfalten wollen