Training & Vorträge
Aktuelle Resilienztrainings an der VHS Hamburg/ 2025/26
Resilienz Training: Krisen meistern, Stärke entfalten, gelassener mit Stress umgehen
13./14. 12. 2025 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
10./11. 01. 2026 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
28. 2./1. 03. 2026 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
25./26. 04. 2026 - VHS Hamburg/Zentrum West, Waitzstr. 31, 22607 Hamburg
Psychische Gesundheit im Sport
12.Februar 2026 - Hamburger Sportbund
6.Juni 2026 - Kreissportverband Herzogtum Lauenburg e.V.
Seminar: Resilient leiten – mentale Stärke für Trainer*innen im Sport
Bleib auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig, klar und gelassen!
Dieses Seminar stärkt deine eigene Resilienz, damit du dein Training mit innerer Ruhe, Stabilität und Klarheit gestalten kannst.
Du lernst:
- Strategien zur Selbstreflexion, Emotionsregulation und Abgrenzung
- Tools für schwierige Trainingssituationen, Konflikte und Frustrationsmomente
- Achtsamkeits- und Körperübungen für dich und dein Training
- Basiswissen zu psychischen Belastungen, um sicherer im Umgang zu werden
Gemeinsam entwickeln wir Wege, um gesunde, motivierende Trainingsräume zu schaffen – für dich und deine Teilnehmenden.
Für alle Trainerinnen und Übungsleiterinnen, die langfristig wirksam und mental gesund im Sport arbeiten möchten.