Coaching: Raum für Veränderung

Gerade in einer Zeit, in der Stress, Überforderung und ständige Erreichbarkeit zunehmen, ist Prävention kein Luxus, sondern Notwendigkeit

Ein Coaching ist hilfreich bei folgenden Themen:

  • Persönlichkeitsentwicklung  - Stärken erkennen und ausbauen; Selbstwirksamkeit stärken; Umgang mit Stress oder Konflikten; eigene Werte und Lebensziele klären
  • Berufliche Themen - Karriereplanung; Entscheidungsfindung; Kommunikation und Zusammenarbeit verbessern; Umgang mit Veränderungsprozessen

 

Im Coaching begibt man sich in einen Raum für Veränderung, da hier eine strukturierte, unterstützende und zugleich offene Umgebung geschaffen wird.

Hier können Themen reflektiert und neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden.

 

Der Coaching Raum ist wertfrei, vertraulich und frei von Hierarchie.

Im Coaching werden eigene Lösungen entwickelt, anstatt fertige Ratschläge zu bekommen.

 

Durch Zielvereinbarungen und Reflexion entsteht ein Prozess, der Veränderungen nicht nur anstößt, sondern auch nachhaltig begleitet. Es geht also im Coaching bewusst um das Erreichen von Zielsetzungen.

 

Resilienztraining und Emotionscoaching wirken präventiv: Sie helfen, Belastungen frühzeitig zu bewältigen und emotionale Kompetenzen aufzubauen, bevor Stress oder Krisen die Gesundheit beeinträchtigen.

 

Ich grenze mich mit meinen Coaching Prozessen deutlich von der Psychotherapie ab.

Die Psychotherapie richtete sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen oder Leiden und verfolgt das Ziel, Symptome zu lindern und Heilung zu unterstützen. 

 

Fragen, die den Raum für Reflexion öffnen können:

  • Welches Ziel möchtest Du konkret erreichen?
  • Was ist Dir in Deiner aktuellen Situation besonders wichtig?
  • Wie erlebst Du die aktuelle Situation?
  • Was genau passiert gerade und wie wirkt es auf Dich?
  • Welche Ressourcen und Stärken benutzt Du bereits?
  • Welche Möglichkeiten siehst Du, Dein Ziel zu erreichen?
  • Welche Hürden erwarten Dich und wie könntest Du damit umgehen?
  • Wann hast Du schon einmal eine ähnliche Herausforderung gemeistert?

Neben dem Coaching biete ich Beratungen in speziellen Feldern an.

Eine Beratung ist kurz- oder mittelfristig ausgelegt und unterstützt bei einer speziellen Herausforderung.

 

Ein Beispiel für eine Beratung:

Ein Konflikt im privatem oder beruflichen Kontext führt zu einer Überforderung.

Für diese Situation werden in der Beratung Handlungsmöglichkeiten entwickelt und Stressbewältigungsstrategien aufgezeigt.

Beratung für Angehörige psychisch erkrankter Menschen